Meditaciones Guiadas

La meditación guiada es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado emociones negativas como el dolor, el estrés y las preocupaciones del día a día, ayudándonos a conectar con nuestro interior. Mediante el uso de esta técnica se puede lograr que la persona alcance el bienestar, gracias a que contribuye a alcanzar un estado de calma y otorga satisfacción mental y corporal. Además, si se usa adecuadamente, repercute positivamente en la salud tanto física como psicológica. Algunos de los beneficios que suponen las meditaciones de este tipo son:
• Reforzar el sistema inmunológico.
• Mejora de las capacidades cognitivas: memoria, concentración, atención…
• Mayor resiliencia.
• Estabilidad emocional.
• Mejora en enfermedades como hipertensión, cáncer, fibromialgia, asma y problemas cardiovasculares.